ดัชนีวัดความสุข

องค์ประกอบการสร้างความสุข 5 ด้าน
1.	การบริหารเวลา แต่ละคน ต่างมีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่าๆ กัน แต่เรามักจะได้ยินคำพูดที่ว่า “ไม่มีเวลา” อยู่บ่อยครั้ง ทั้งนี้ เพราะบางคนใช้เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการทำงาน จนไม่ได้พักผ่อน หรือให้เวลากับตัวเอง และคนรอบข้าง ดังนั้น หากใครที่สามารถจัดการเวลาได้อย่างลงตัว ทั้งเรื่องการงาน การพักผ่อน ท่องเที่ยว สังคมและคนรอบข้าง ก็ถือว่าใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
2.	การบริหารการเงิน หากกล่าวว่า “เงิน” เป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์ ก็คงจะไม่ผิดนัก เพราะเงินถือเป็นตัววัดทางเศรษฐกิจ ตั้งแต่ระดับประเทศไปจนถึงตัวบุคคล เงินสามารถนำมาซึ่งสิ่งที่เราต้องการ ทั้งเครื่องอุปโภค บริโภค เครื่องอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวัน ดังนั้น การที่สามารถบริหารจัดการการเงินเพื่อให้เพียงพอต่อการใช้จ่าย และแผนในอนาคตทั้งของตนเองและครอบครัว และสามารถตอบสนอง ความต้องการในชีวิตได้ ก็จะเป็นผู้ที่มีความสุข
3.	สุขภาพกาย “ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” คำกล่าวนี้ยังคงใช้ได้ดีเสมอ ในทุกยุคทุกสมัย จึงเชื่อว่าคนเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็ง แรง สามารถประกอบภารกิจการงาน กิจวัตรประจำวันต่างๆ ด้วยตัวเองได้ บุคคลนั้นจะเป็นผู้ที่มีความสุข และหากเป็นผู้ที่รู้จักดูแลเอาใจใส่สุขภาพ ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ก็มีแนวโน้มเป็นผู้ที่มีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้
4.	สุขภาพใจ การวัดระดับความสุขนั้น สุขภาพใจถือว่าเป็นตัวแปรที่สำคัญมาก สอดคล้องอย่างยิ่งในหลักทางศาสนา ที่เน้นการทำจิตใจให้บริสุทธิ์ ดังนั้น การคิดดีหรือการมีทัศนคติที่ดีต่อการดำเนินชีวิต ทั้งในเรื่องการทำงาน การเผชิญปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ความพึงพอใจในชีวิต การรู้จักปรับสภาพอารมณ์ เพื่อลดความตึงเครียด ก็ย่อมจะทำให้บุคคลนั้นดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข
5.	ความสัมพันธ์ทางสังคมและสิ่งแวดล้อม เพราะมนุษย์ต้องอาศัยร่วมกันเป็นสังคม ดังนั้น การมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง ทั้งครอบครัว ญาติ เพื่อนฝูง เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหากสามารถสร้างความสัมพันธ์อันดีกับคนเหล่านี้ได้ ก็จะทำให้เกิดความไว้วางใจ และยินดีให้การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ให้คำแนะนำ ให้คำปรึกษาในยามที่ต้องการ ทำให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา หากมีความปลอดภัย มีสิ่งอำนวยความสะดวก สาธารณูปโภคในการดำรงชีวิต ก็ย่อมทำให้ชีวิตมีความสุข